作者：[日]西冈一诚 等 著，戚小橹 译
定价：58元
印次：1-1
ISBN：9787302709268
出版日期：2026.05.01
印刷日期：2026.04.20
图书责编：顾强
图书分类：零售
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"“无论我怎么学习，都看不到进步！” “我都这么努力了，却还是考不好！” “我完全提不起学习的劲头！” …… 不少人存在类似的烦恼。但或许这一切，仅仅是因为他们没有找到“适合自己的学习方法”。 本书由东京大学作者团队创作，汇集了50种经过实践验证的高效学习法。内容全面覆盖基础学习逻辑、实用技巧与专属窍门，涵盖记忆强化、计划制定、笔记整理、错题复盘、预习复习等全学习场景，直击不同阶段的学习难题。? 全书以图解的形式直观呈现，将复杂的学习逻辑简化呈现，让每种方法的操作步骤清晰易懂、便于落地；同时针对 “缺动力、记不住、效率低” 等具体问题提供对应解法，无论你是深陷学习瓶颈的学生，还是寻求自我提升的职场人，都能快速找到适配自己的学习方案，让努力精准落地，高效突破学习困境。"
[日]西冈一诚,东京大学的学生，同时也是株式会社カルペ?ディエム（Calpe Diem）的代表。他出版了多部著作，包括《「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書》（东洋经济新报社出版）系列等。
前 言 “无论我怎么学习，都看不到进步！” “我都这么努力了，却还是考不好！” “我完全提不起学习的劲头！” 想必有不少人存在类似的烦恼。但或许这一切，仅仅是因为他们没有找到“适合自己的学习方法”。 学习方法，恰似学习过程中的“补品”。平日里，大家感到疲劳或者头疼时，往往会借助药品或补品来减轻症状。学习方法的作用亦是如此。当你在学习方面遇到困难，又或是心中有渴望达成的目标时，就应当“对症下药”，选用合适的学习方法。 这世上的学习方法五花八门，如笔记学习法、错题本学习法，还有预习方法、复习方法等。每一种学习方法，都蕴含着帮助大家排忧解难的力量。举例来说，倘若你在学习过程中缺乏动力，那么不妨尝试那些能够有效激发学习动力的方法；而当你总是记不住学习内容时，可以尝试更为高超的记忆技巧。 本书恰似专为学习开具的药方。它汇集了各类学习方法，并以图鉴形式呈现。当你在学习途中遭遇瓶颈，或是渴望更进一步时，不妨翻开本书读一读。相信你一定可以从中找到适合自己的学习方法。 在此，衷心希望你可以借助本书，化解学习过程中面临的种种烦恼！
第一章 基础的学习方法
笔记法与备忘录法 002
No.01 树状图记忆法 004
通过建立知识点之间“含义的关联”展开学习 004
如何制作树状图 006
No.02 彩色笔记法 008
通过制定颜色使用规则，制作简单易懂的笔记 008
总结笔记 010
三色笔记法 010
No.03 二等分学习法 012
通过将笔记一分为二，衍生出多种用法 012
用二等分方式制作细长型笔记本 014
No.04 一问一答学习法 016
以问答形式记录笔记 016
记英语单词时 018
学习日本史时 018
备考资格考试时 019
No.05 错题本学习法 020
将做错的题整理成错题本 020
错题本的制作方法 022
三种错误类型 022
No.06 圆珠笔学习法 024
使用无法用橡皮擦掉的文具进行学习 024
不易擦除的圆珠笔拥有出人意料的学习效果 026
出错的地方是重要的信息 026
No.07 情绪联动学习法 028
根据情绪变化放大文字 028
情绪与记忆相关 030
让语言和记忆联动 030
巩固记忆与复习的方法 032
No.08 正字学习法 034
通过形象化地展示尚未掌握的内容，以保持学习动力 034
记录“忘记了几次”这件事本身就很有意义 036
学习到一定阶段之后 037
No.09 回针缝学习法 038
像回针缝那样反复复习，强化记忆 038
回针缝学习法的具体做法 040
No.... 查看详情
"经分析并实践后发现的真正有效的学习方法！
【适用于考试、记忆、语言学习、工作，找到适合当下自己的方法！】
【根据烦恼、情境提供的各种学习方法】
1.笔记和备忘录的方法
记忆树学习法/上色笔记/一问一答学习法/错误收集学习法等
2.记忆巩固和复习的方法
反复缝纫学习法/30秒学习法/白纸学习法等
3.策略和目标设定
百分比学习法/努力分解思考/双重目标/SMART思考等
4.提高效率的技巧
倒置学习法/跳读学习法/番茄工作法等
5.有助于学习的思考方式
层次思考/本质思考/背景思考/教授他人学习法等
6.考试对策的方法
先从过去的问题开始学习/先看答案学习法/限时学习法等
7.技术集合
音读学习法/影子跟读/单词本升级/仅展开一段预测法等"
