目录
第一章 基础的学习方法
笔记法与备忘录法 002
No.01 树状图记忆法 004
通过建立知识点之间“含义的关联”展开学习 004
如何制作树状图 006
No.02 彩色笔记法 008
通过制定颜色使用规则，制作简单易懂的笔记 008
总结笔记 010
三色笔记法 010
No.03 二等分学习法 012
通过将笔记一分为二，衍生出多种用法 012
用二等分方式制作细长型笔记本 014
No.04 一问一答学习法 016
以问答形式记录笔记 016
记英语单词时 018
学习日本史时 018
备考资格考试时 019
No.05 错题本学习法 020
将做错的题整理成错题本 020
错题本的制作方法 022
三种错误类型 022
No.06 圆珠笔学习法 024
使用无法用橡皮擦掉的文具进行学习 024
不易擦除的圆珠笔拥有出人意料的学习效果 026
出错的地方是重要的信息 026
No.07 情绪联动学习法 028
根据情绪变化放大文字 028
情绪与记忆相关 030
让语言和记忆联动 030
巩固记忆与复习的方法 032
No.08 正字学习法 034
通过形象化地展示尚未掌握的内容，以保持学习动力 034
记录“忘记了几次”这件事本身就很有意义 036
学习到一定阶段之后 037
No.09 回针缝学习法 038
像回针缝那样反复复习，强化记忆 038
回针缝学习法的具体做法 040
No.10 30秒速览学习法 042
瞬间确认自己能否马上想出答案 042
30秒速览学习法的具体做法 044
为什么是30秒？ 044
No.11 白纸学习法 046
每天在白纸上写下自己所学内容 046
白纸学习法的具体做法 047
No.12 书写记忆检查法 050
把能想到的所有学过的内容全部写下来 050
书写记忆检查法的具体做法 052
提高还原度的秘诀 052
No.13 时间胶囊记忆游戏 054
由过去的自己发出战书 054
基础的学习方法 056
多范围并行推进的方法 057
No.14 回看计数学习法 058
在预习时遇到似乎看到过的内容就马上确认！ 058
具体学习方法 060
统计回看次数 060
第二章 实用的学习方法
策略制定与目标设定 066
No.15 百分比学习法 068
明确计划的完成进度 068
使用甘特图进行量化 070
多项任务长期并行推进 070
No.16 努力分解思维法 072
通过矩阵明确目标与目的 072
从努力程度和结果这两个维度构建矩阵 074
分别制定策略 074
No.17 双重目标法 076
设定两个目标（最高目标与最低目标），以此保持学习动力 076
基本方法 078
成绩和分数也可设为“目标” 078
No.18 横向思维法 080
通过考虑多个可选方案，让决策更轻松 080
确定目标，尽量多罗列实现方式，并做好优先级排序 082
梳理整体计划 082
No.19 目标思维法 084
从目标逆向推导，明确真正该做的事项 084
从目标逆向推导=不再迷茫 086
考试期间变成机器人 086
No.20 习惯性思维法 088
即使没干劲也没关系！打造“自动模式” 088
明确固定时间 090
明确固定场所 090
No.21 SMART目标法 092
通过具体性、可衡量性、可实现性、相关性和时限性五个关键要素来设定目标 092
SMART目标法的五大要素 093
提升效率的巧思 096
No.22 快速循环学习法 098
先浏览一遍，再开始深入学习 098
首先粗略学一遍 100
先通读整体，再多次复习 100
No.23 逆向学习法 102
先理解目标，然后寻找实现目标的最短路径 102
学习语文和英语时 104
学习历史等有因果关联的科目时 104
No.24 留一点学习法 106
故意在关键处停下，从而激起“想要学习更多”的心理 106
积压的未完成任务可以成为学习的动力 108
把核对答案留给次日 108
No.25 “3、2、1”启动法 110
准备做一件事的时候，就对自己倒数“3、2、1”，数到“0”马上行动 110
“3、2、1”启动法的具体做法 112
拆解行动很有意义 112
No.26 跳过学习法 114
严格挑选需要学习的内容 114
首先明确出题倾向 116
选择与专注 116
No.27 番茄工作法 118
将时间划分为小块，提高效率的时间管理技巧 118
基本方法 119
长休息也很重要 120
No.28 交叉阅读学习法 122
同时阅读两本书，找出观点差异之处 122
交叉阅读的方法 124
阅读到一定阶段后 124
No.29 手机学习法 126
用好手机，它也可以是学习利器！ 126
制作错题集 128
巧用备忘录 128
有助于学习的思维方法 130
No.30 自我辩论学习法 132
以辩论的形式对正反方观点进行整理 132
整理正反两方观点 133
各种各样的自我辩论 134
No.31 层次思维法 136
确保思考处于相同层次 136
对事物进行分解与整理 138
确保思考处于相同层次 138
No.32 本质思维法 140
交替运用微观与宏观视角 140
具体化和抽象化 142
保持对比意识 142
No.33 背景思维法 144
从因果关系和背景入手，把握问题本质 144
深挖问题 146
通过不断提问加深理解 146
No.34 教授他人学习法 148
自己当老师，教授他人 148
基础实践方法 150
No.35 提问式阅读法 152
阅读时不断向作者发问 152
提问式阅读法的具体方法 153
锻炼思考能力 154
No.36 重新表达学习法 156
将笔记或记录的所有信息用自己的话重新表达 156
判断重点 158
活用近义词 158
第三章 具体技巧和窍门
应试技巧 162
No.37 真题优先学习法 164
先做过往真题，针对三类问题找出解决方案！ 164
解题后，使用问题分析矩阵进行分析 166
解答“答对了但不确定下次能否解出来的题” 166
解答“答错了但下次能解出来的题” 166
解答“答错了且不确定下次是否能解出来的题”167
No.38 先看答案学习法 168
先看答案，想象解题过程 168
首先要直面题目 170
查看答案时的注意事项 170
No.39 及格学习法 172
以及格为目标，找出应该投入时间学习的地方 172
衡量与目标分数之间的差距 174
弥补差距的方法 174
No.40 战略思考学习法 176
写出现状与理想，思考如何弥补差距 176
什么是“真正该做的事情” 178
明确要做的事情 178
No.41 避难训练学习法 180
锻炼临场应变能力 180
具体做法 181
训练后总结经验教训 182
No.42 限时学习法 184
通过限制时间，提高紧张感 184
设定时间限制 186
解答问题 186
No.43 自制陷阱题学习法 188
站在出题者的角度，思考“陷阱题” 188
具体做法 190
活用所出题目 190
窍门集合 192
No.44 发声学习法 194
通过耳朵记住声音 194
朗读英语文章 195
朗读中文文章 196
No.45 影子跟读法 198
像影子一样紧贴着原声朗读 198
STEP1 朗读文本 200
STEP2 逐句或逐段进行影子跟读 200
STEP3 影子跟读全文 200
学习到一定阶段后 200
No.46 快速英语写作法 202
将中文快速翻译成英文 202
具体做法 204
学习到一定阶段后 204
No.47 单词手册升级法 206
制作只属于自己的“完美单词手册” 206
具体做法 208
No.48 首段预测法 210
阅读文章首段，预测后续发展 210
具体做法 212
No.49 摘要阅读法 214
高强度重复练习，用一句话总结全文 214
选出最能精准概括本段主旨的一句话 216
字数控制在每段30字、每章140字以内 216
No.50 魔法香蕉学习法 218
通过自问自答将词语连接起来的联想方法 218
具体做法 219
专栏 看视频课的注意事项 062
保 证 睡 眠 063
母语也得好好学 064
如何选择教材 160
考试当日注意事项 222
