目 录

第1章

千问基础

——千问入门必会知识

1.1 认识千问：读懂办公智能助手 1

1.1.1 什么是千问 1

1.1.2 千问核心功能 1

1.1.3 千问与其他大模型的区别 2

1.2 千问快速上手：多端平台极速应用 3

1.2.1 网页版 3

1.2.2 桌面客户端 4

1.2.3   移动端App 6

1.3 千问全能应用：覆盖“办公+”多元场景 6

1.3.1 日常问答好帮手 6

示例1 年会活动策划 7

1.3.2 热门知识速查 9

示例2 人形机器人行业介绍 9

1.3.3 应用文写作 10

示例3 撰写内部协调函 10

1.3.4   零编程应用 11

示例4 生成发布会邀请函 11

1.3.5   多语言翻译 12

示例5 翻译个人简历 12

1.3.6 逻辑推理与数学计算 13

示例6 工厂排班安排 13

1.3.7   社交文案创作 14

示例7 小红书旅行日志创作 14

1.3.8   图像生成与智能修图 15

示例8 生成可爱手办图像 15

1.4 千问交互进阶：提示词设计技巧 16

1.4.1  千问提示词设计技巧 16

1.4.2 新手常用提示词模板 17

1.5 实战演练：撰写旅游Vlog拍摄脚本 19

第2章

文案创作

——精心打造爆款文案

2.1 全场景内容创作 22

2.1.1 高分应试作文 22

示例1 解读作文题目 22

2.1.2 精品小说框架构思 24

示例2 拟定都市类小说大纲 25

2.1.3 深度阅读感悟 27

示例3 读《花生·琼斯之彩虹城》有感 27

2.1.4   视频脚本创作 29

示例4 创作收纳技巧类视频脚本 29

2.1.5   唯美诗歌创作 31

示例5 拟写《独处的时光》现代诗 31

2.2 宣传文案提质增效 32

2.2.1 提炼短视频标题 32

示例6 拟定蓝牙产品视频标题 33

2.2.2 广告语设计 34

示例7 设计睡眠眼罩广告语 35

2.2.3 定制电商文案 36

示例8 撰写产品详情页文案 36

2.2.4 爆款社媒文案 39

示例9 制作小红书种草文案 39

2.3 千问交互技巧：文案创作提示词训练 40

2.3.1  多版本对比式训练 40

示例10 草拟某酸奶产品推广文案 41

2.3.2  细节填充式训练 42

示例11 设计杭州旅游攻略 42

2.3.3  角色赋予式训练 44

示例12 制定咖啡馆活动宣传文案 45

2.3.4  情绪引导式训练 46

示例13 给女友送生日祝福 46

2.3.5  痛点解决式训练 47

示例14 为记忆枕撰写电商文案 47

2.4  实战演练：打造产品全渠道宣传文案 48

第3章

辅助学习

——工具赋能持续成长

3.1 日常学习辅助：个人提升零压力 53

3.1.1 知识答疑解惑 53

示例1 什么是蒙太奇 53

3.1.2 作业辅助与思路引导 55

示例2 数学解答题思路引导 55

3.1.3 语言学习 57

示例3 模拟对话交流 57

3.1.4  知识点总结与复习 58

示例4 知识点总结 58

3.1.5  学习计划制订 61

示例5 制订教资考试学习计划 61

3.2 学术与科研：适配职场专业提升 63

3.2.1 科研选题 63

示例6 确定期末论文选题 63

3.2.2 文献梳理 65

3.2.3 综述撰写 66

示例7 撰写人工智能在教学领域的应用综述 66

示例8 AI短剧的内容生产模式研究 67

3.3   学习延伸：拓宽职场能力边界 68

3.3.1   头脑风暴 68

示例9 AI短剧脚本头脑风暴 68

3.3.2   跨学科融合 70

示例10 宋朝经济发展水平量化分析 70

3.4 千问交互技巧：学习型办公提示词训练 70

3.4.1 习题思路引导训练 71

示例11 数学习题思路引导训练 71

3.4.2 笔记结构化训练 73

示例12 会议记录结构化整理 74

3.4.3 记忆口诀生成训练 75

示例13 整理光合作用记忆口诀 76

3.4   实战演练：职场学习场景综合应用 77

第4章

创意助手

——兼顾职场与生活平衡

4.1 便捷生活赋能职场 80

4.1.1 生活建议 80

示例1 办公间隙颈椎放松推荐 80

4.1.2 行程规划 82

示例2 商务出行计划 82

4.3.3   翻译与润色 85

示例3 商务沟通方案润色 85

4.2 助力职场长期发展 86

4.2.1 职业规划 86

示例4 规划未来3年职业方向 87

4.2.2 时间管理 90

示例5 拆解模糊工作任务 90

4.2.3 兴趣培养 93

示例6 低成本入门新兴趣 93

4.3 千问交互技巧：简易生活职场提示词训练 95

4.3.1 日常生活提示词 95

示例7 绿植养护指导 96

4.3.2 出行规划提示词 97

示例8 周末特种兵规划 98

4.3.3 美食菜谱提示词 101

示例9 快手家常菜 101

4.3.4 礼物挑选提示词 103

示例10 年会礼物推荐 104

4.3.5   便捷服务提示词 106

示例11 外卖点餐 107

4.3.6 基础办公提示词 107

示例12 电商运营岗月度总结报告 108

4.3.7 快速文档提示词 111

示例13 合作协议模板 111

4.3.8   专业答疑解惑 114

示例14 AI与AIGC概念通俗讲解 115

4.4  实战演练：AI助力职场续航 116

第5章

视觉赋能

——让想象一“幕”了然

5.1 AI生图 121

5.1.1 文字到图像的魔法 121

示例1 平安喜乐手机壁纸 121

5.1.2 一句话生成图像 123

示例2 卡通潦草兔子 123

5.1.3 一图生万象 125

示例3 古风情侣变装 125

5.1.4 多图元素融合 126

示例4 科技感场景穿越 126

5.1.5 一键做同款 128

示例5 四宫格萌娃写真 128

5.1.6 图像编辑与优化 130

示例6 生成超清图 130

示例7 图片风格迁移 131

示例8 图片扩展及美化 132

5.2 AI视频创作 133

5.2.1 视频参数设置 133

5.2.2 文字生成短片 135

示例9 生成动画短片 135

5.2.3 让画面动起来 136

示例10 生成猫咪跳舞视频 136

5.2.4  克隆同款视频 138

示例11 生成对口型视频 138

5.2.5  AI翻拍 139

示例12 一键翻拍返乡前后反差搞笑视频 139

5.3  千问交互技巧：视觉创意提示词训练 141

5.3.1  国风美学提示词 141

5.3.2  动漫风提示词 143

5.3.3  动物角色提示词 146

5.3.4  AI变身动画提示词 149

5.3.5  创意转场提示词 151

5.4   实战演练：AI解锁不同朝代造型 153

第6章

办公革新

——AIGC重塑工作流程

6.1 零门槛快速出稿 156

6.1.1 工作总结与展望 156

示例1 撰写2025年度销售部工作总结 156

6.1.2 会议发言稿 158

示例2 生成年会优秀员工发言稿 158

6.1.3 活动策划方案 159

示例3 拟定团建创意策划方案 159

6.1.4 个人述职报告 162

示例4 撰写晋升运营总监的述职报告 162

6.1.5 工作推进计划 164

示例5 制订语文教学工作计划 164

6.1.6 申请书 166

示例6 拟写公租房个人申请书 166

6.1.7 调查问卷 168

示例7 设计青少年视力健康调查问卷 168

6.2 PPT一站式创作 170

6.2.1 快速生成PPT 170

示例8 生成企业入职培训PPT 171

6.2.2 编辑与导出PPT 172

6.3 千问交互核心：高频办公提示词专项训练 174

6.3.1 商务邮件精准撰写训练 174

示例9 撰写关于活动方案修改的请示邮件 175

6.3.2 会议纪要整理训练 176

示例10 根据纪要草拟一份会议议程 176

6.3.3  规章制度调整训练 178

示例11 草拟《××学院宿舍管理规定》初稿 179

6.3.4   行业转型简历拟写训练 182

示例12 拟写职场转型简历 183

6.5   实战演练：制作数学公开课教案及PPT初稿 186

第7章

数据分析

——让数据可视化表达

7.1 数据思维培养 191

7.1.1 办公“数据”定义与价值 191

7.1.2 常见数据格式及用途 192

7.2 千问数据处理与可视化 193

7.2.1 了解千问数据处理能力 193

7.2.2 数据处理与分析 193

示例1 分析客户订单信息 193

示例2 多类型文件数据合并与清洗 195

7.2.3  从图片中提取数据 197

示例3 美妆产品清单提取 198

示例4 提取及分析屏幕截图信息 199

7.2.4 数据可视化 202

示例5 生成电商销售数据旭日图 202

示例6 根据Excel表格数据生成趋势图 203

7.2.5  可视化图表解读 204

示例7 解读网店运营数据 204

7.3 千问交互技巧：数据分析提示词专项训练 206

7.3.1 提示词训练的原则 206

7.3.2 数据解读训练 207

示例8 家庭月度开销数据分析 207

7.3.3  数据分析训练 211

示例9 旅游景区运营数据分析 211

7.3.4 数据指标提炼训练 218

示例10 生鲜连锁店经营分析 218

7.3.5  受众适配训练 223

示例11 电影票房分析 223

7.4 实战演练：公共交通出行数据智能分析 225

第8章

信息处理

——高效获取与理解内容

8.1 实时记录 228

8.1.1 功能定位与核心价值 228

8.1.2 多元场景深度适配 229

8.1.3  一键开启实时记录流程 229

示例1 实时翻译字幕 234

8.2 音视频速读 235

8.2.1 多格式转写与知识重构 235

8.2.2 多领域深度适配场景 236

8.2.3 音视频导入与速读设置流程 236

示例2 网课要点总结 238

8.3 阅读助手 239

8.3.1 从文档到知识的智能解析 239

8.3.2 核心应用场景与价值解析 240

8.3.3   文档上传与智能分析流程 241

示例3 版权转让协议审查 243

8.4 实战演练：多文档并行解析产出策划案 245

第9章

一键智解

——答疑批改轻松搞定

9.1 拍照答疑 249

9.1.1 一键拍照智能识别题目 249

9.1.2 多学科适配与精准解析 249

9.1.3 拍照答疑全流程演示 250

示例1 快速生成同类练习题库 252

9.2 作业批改 254

9.2.1 多题型识别与智能批改 254

9.2.2 多元化群体使用指南 254

9.2.3 从识别到解析的操作路径 254

示例2 使用网页端批改试卷 256

9.3 格式转换 257

9.3.1 多格式兼容与智能转换 257

9.3.2 高效处理多格式文档需求 257

9.3.3  多格式互转操作流程 258

示例3 考点图片批量合并转PDF 258

9.4 实战演练：试卷智能解析与图片输出 259