心理健康是大学生综合素质的基石，是大学生顺利度过大学生活的前提。心理健康水平的提高和心理素质的培养是当代大学生的一门必修课。如何保持健康平衡的心态，从容应对各种挑战，使自己不断走向成熟，需要每一位大学生认真思考和实践。

本书就大学生成长中遇到的具体问题，如人际交往、情绪管理、恋爱与性、热爱生命等，进行了科学的分析，提出了应对这些问题的一般原则与具体方法，考虑了大学生心理健康维护的渐成性、内化性和参与性等要求，以期达到消除大学生心理困惑、促进心理健康发展、养成良好的心理素质的目的。全书重视实用性而非系统知识的传授，将重点放在心理健康知识的理解与运用上，目的在于提高大学生的自我调节和自我成长能力。

本书具有理论性、实践性、可操作性的特点，以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我，及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。本书紧密贴近大学生的实际，符合大学生的心理要求，强调实用性，可操作性强；结构新颖、互动性强；以学生为本，语言简练、亲切活泼，富有亲和力和感染力。

本书编写人员均为多年从事大学生心理健康教育与心理咨询工作的教师，深厚的理论功底和丰富的实践经验，对学生工作的热爱和对大学生心理状态的熟练把握，使本书从内容到形式都具有独特的特点。本书由蔡迎春、刘峰任主编，王彦庆、田志鹏任副主编，各章作者分别为： 第一章，赵杰；第二章，蔡迎春；第三章，朱佳隽、王彦庆；第四章，田志鹏；第五章，王彦秋；第六章，王慧；第七章，曲智坤；第八章，金丽雪；第九章，刘峰、朱润婷；第十章，刘峰、吕娜；第十一章，蔡迎春、王彦庆。

虽然我们力图为读者献上一本有价值的心理健康教材，但由于作者水平有限，时间仓促，有疏漏和不妥之处敬请指正。本书在编写过程中，借鉴和吸收了国内外专家、学者的相关资料及研究成果，在此深表感谢。有些出处未能一一列出，还望多多包涵。

编者